先月(せんげつ)2月(がつ)26日(にち)に就職者(しゅうしょくしゃ)交流会(こうりゅうかい)を梅田(うめだ)にある、ホテル阪急(はんきゅう)インターナショナルにて実施(じっし)しました。 千里(せんり)から就職(しゅうしょく)されて企業(きぎょう)で働(はたら)かれているOBの人(ひと)たちと、移動(いどう)や退職(たいしょく)した元(もと)職員(しょくいん)が集(あつ)まりバイキング形式(けいしき)の食事(しょくじ)を取(と)りながら、働(はたら)く際(さい)の苦労(くろう)や楽(たの)しい出来事(できごと)、いまどんな仕事(しごと)をしているのかなどをお互(たが)いに話(はな)しながら、お昼(ひる)のひと時(とき)をすごしました。

　会(かい)の終盤(しゅうばん)でくじ引(び)きで景品(けいひん)が当(あ)たる抽選会(ちゅうせんかい)を行(おこな)い盛(も)り上(あ)がりました。楽(たの)しい時間(じかん)はあっという間(ま)に過(す)ぎ、また来(らい)年(ねん)に元気(げんき)で会(あ)えるようにお別(わか)れをしました。

平成(へいせい)27年(ねん)3月(がつ)から実施(じっし)してきた池田(いけだ)商店(しょうてん)（都島(みやこじま)）での施設(しせつ)外(がい)就労(しゅうろう)について、会社(かいしゃ)側(がわ)から「作業場(さぎょうじょう)の衛生(えいせい)環境(かんきょう)に問題(もんだい)があるため、作業(さぎょう)ができなくなった」と報告(ほうこく)がありました。2年(ねん)にわたり実施(じっし)してきましたが残念(ざんねん)ですが3月(がつ)末(まつ)に終了(しゅうりょう)ということになりました。今後(こんご)は江坂(えさか)の大番(おおばん)、摂津(せっつ)のダイキンサンライズで実施(じっし)していくこととしますので今後(こんご)もご協力(きょうりょく)下(くだ)さいますようお願(ねが)いします。

バランスのとれた食事(しょくじ)

ごはんなどの穀類(こくるい)の「主食(しゅしょく)」を基本(きほん)に、肉(にく)や魚(さかな)、卵(たまご)、大豆(だいず)のなどのタンパク(たんぱく)質(しつ)主体(しゅたい)のおかず「主菜(しゅさい)」たっぷりの野菜(やさい)きのこと、海藻(かいそう)のなどの「副菜(ふくさい)」、そして、1日(にち)の必要(ひつよう)摂取(せっしゅ)量(りょう)を意識(いしき)して、カロリーを取(と)りすぎないように取(と)るとバランスのとれた食事(しょくじ)になります。

★理想(りそう)のバランスに揃(そろ)える簡単(かんたん)なコツとして、まず、食卓(しょくたく)に3色(しょく)の食材(しょくざい)を揃(そろ)えるようにしましょう。

☆ごはん、パン、麺類(めんるい)などの主食(しゅしょく)となる、糖質(とうしつ)中心(ちゅうしん)の「黄(き)」
カロリーの取(と)りすぎを防(ふせ)ぐには主食(しゅしょく)で調整(ちょうせい)がポイント

☆肉(にく)、魚(さかな)、卵(たまご)、大豆(だいず)などおかずとなる、たんぱく質(しつ)中心(ちゅうしん)の「赤(あか)」
筋肉(きんにく)・髪(かみ)・爪(つめ)など作(つく)り、ホルモンや酵素(こうそ)、免疫(めんえき)細胞(さいぼう)も作(つく)ります

☆野菜(やさい)、きのこ、海藻(かいそう)などの副菜(ふくさい)となる「緑(みどり)」
　ビタミン・ミネラル・が豊富(ほうふ)で、低(てい)カロリーです。 　4月(がつ)の給食(きゅうしょく)目標(もくひょう)　　「野菜(やさい)を残(のこ)さず食(た)べましょう　」

　去(さ)る3月(がつ)10日(とおか)に地震(じしん)の発生(はっせい)を想定(そうてい)した避難(ひなん)訓練(くんれん)を実施(じっし)しました。

訓練(くんれん)の効果(こうか)を高(たか)めるために、訓練(くんれん)開始(かいし)の案内(あんない)放送(ほうそう)を行(おこな)うまで皆(みな)さんには何(なに)もお伝(つた)えせずにいましたが、非常(ひじょう)ベルが鳴(な)ったのを合図(あいず)に、作業(さぎょう)台(だい)の下(した)などに隠(かく)れ頭(あたま)や体(からだ)を守(まも)る行動(こうどう)を行(おこな)ったあと、近(ちか)くの非常口(ひじょうぐち)や非常(ひじょう)階段(かいだん)を通(とお)りスムーズに駐車場(ちゅうしゃじょう)まで一旦(いったん)避難(ひなん)し、点呼(てんこ)の後(あと)に最寄(もよ)りの避難所(ひなんじょ)である古江台(ふるえだい)中学校(ちゅうがっこう)のグラウンド前(まえ)までの道(みち)のりを、全員(ぜんいん)で移動(いどう)し確認(かくにん)を行(おこな)いました。

　日(ひ)ごろからの訓練(くんれん)が火災(かさい)や地震(じしん)から、自分(じぶん)の身(み)を守(まも)ることにつながるので、自宅(じたく)の周(まわ)りの避難所(ひなんじょ)も調(しら)べてみてください。

平成(へいせい)25年(ねん)12月(がつ)より週(しゅう)に一度(いちど)ボランティアとして参加(さんか)していただいていた、中野良子(なかのりょうこ)さんが3月(がつ)31日(にち)をもって辞(や)めることになりなりました。２階(かい)の作業場(さぎょうじょう)を中心(ちゅうしん)に利用者(りようしゃ)の皆(みな)さんと一緒(いっしょ)に作業(さぎょう)をしていただいたり、お花見(はなみ)や秋(あき)のレクリェーションにも参加(さんか)していただきました。明(あか)るく、優(やさ)しく、楽(たの)しい中野(なかの)さんとの時間(じかん)は利用者(りようしゃ)のみなさんにとっても有意義(ゆういぎ)な時間(じかん)だったのではないでしょうか？

　中野(なかの)さんから皆(みな)さんへ「皆(みな)さんと一緒(いっしょ)に過(す)ごした時間(じかん)はとても楽(たの)しかったです。お体(からだ)に気(き)を付(つ)けてこれからもがんばってください。」とのことでした。　中野(なかの)さん本当(ほんとう)にありがとうございました。

　3月(がつ)も終(お)わりを迎(むか)え、「各地(かくち)で桜(さくら)の花(はな)が咲(さ)き始(はじ)めた」とのニュースが聞(き)こえてくるようになりました。気温(きおん)も高(たか)くなってきており、一か月(げつ)前(まえ)とはずいぶん過(す)ごしやすくなってきました。とはいえ、まだまだ寒(さむ)い日(ひ)もあると思(おも)います。体調(たいちょう)管理(かんり)には十分(じゅうぶん)にご留意(りゅうい)頂(いただ)きたいと思(おも)います。

　さて、平成(へいせい)29年(ねん)3月(がつ)末(まつ)をもって平成(へいせい)27年(ねん)4月(がつ)から当所(とうしょ)にて勤務(きんむ)いただいた赤尾(あかお)支援(しえん)係長(かかりちょう)が定年(ていねん)退職(たいしょく)を迎(むか)えられ、平成(へいせい)29年(ねん)4月(がつ)から再(さい)任用(にんよう)として当(とう)協会(きょうかい)の大阪(おおさか)市立(しりつ)此花(このはな)作業(さぎょう)指導(しどう)所(しょ)に勤務(きんむ)することになりました。赤尾(あかお)係長(かかりちょう)は、昭和(しょうわ)60年(ねん)6月(がつ)、大阪(おおさか)市立(しりつ)千里(せんり)作業(さぎょう)指導(しどう)所(しょ)に入職(にゅうしょく)以来(いらい)、数度(すうど)にわたる転勤(てんきん)を経(へ)て3１年(ねん)間(かん)の勤務(きんむ)に一旦(いったん)終止符(しゅうしふ)を打(う)ち、新(あら)たな職場(しょくば)で再(さい)スタートされることになりました。大阪(おおさか)市立(しりつ)千里(せんり)作業(さぎょう)指導(しどう)所(しょ)を卒業(そつぎょう)された方(かた)には赤尾(あかお)係長(かかりちょう)とともに過(す)ごされた方(かた)も多(おお)く、親身(しんみ)になって話(はなし)を聞(き)いておられるお姿(すがた)に「支援者(しえんしゃ)としての良(よ)き手本(てほん)」として受(う)け止(と)める場面(ばめん)が多(おお)くありました。わずか2年(ねん)という期間(きかん)でしたが大変(たいへん)お世話(せわ)になりました。「此花(このはな)」にてご活躍(かつやく)されることを祈念(きねん)しております。ありがとうございました。