3月(がつ)3日(みっか)（日）(にち)ホテル阪急(はんきゅう)インターナショナル内(ない)にあるレストランnight＆ｄayにて毎年(まいとし)恒例(こうれい)の就職者(しゅうしょくしゃ)交流会(こうりゅうかい)を開催(かいさい)しました。

当所(とうしょ)より就職(しゅうしょく)されて1年(ねん)以上(いじょう)勤務(きんむ)された方(かた)を対象(たいしょう)に参加(さんか)していただいています。

初回(しょかい)の交流会(こうりゅうかい)開催(かいさい)（26年(ねん)前(まえ)）より参加(さんか)されている方(かた)から近々(きんきん)就職(しゅうしょく)された方(かた)まで、OB職員(しょくいん)含(ふく)め60名(めい)ほどの参加(さんか)がありました。

今年度(こんねんど)最後(さいご)の就労(しゅうろう)支援(しえん)プログラムが3月(がつ)15日(にち)（金）(きん)午後(ごご)よりおこなわれました。従野(よりの)先生(せんせい)より働(はたら)く上(うえ)での大切(たいせつ)なことを、毎回(まいかい)分(わ)かりやすく、実践的(じっせんてき)にお話(はな)しをしていただきました。

音楽(おんがく)クラブはカラオケを中心(ちゅうしん)に活動(かつどう)しました。
主(おも)に食堂(しょくどう)で集(あつ)まり各自(かくじ)、好(す)きな曲(きょく)を歌(うた)っていました。
他(ほか)の人(ひと)が歌(うた)っている時(とき)は、リズムをとったり、手拍子(てびょうし)をしたりとみんなで歌(うた)を楽(たの)しみました。

　歌(うた)う曲(きょく)も新曲(しんきょく)から懐(なつ)メロ(めろ)、アニソン、ヒーローものまで幅広(はばひろ)く歌(うた)われていました。

　今月(こんげつ)（3月(がつ)22日(にち)）は北千里(きたせんり)のカラオケボックスまで行(い)き、3部屋(へや)に分(わ)かれて大(おお)いに盛(も)り上(あ)がりました。

1. 生活(せいかつ)のリズムを整(ととの)える・・・「起(お)きる時間(じかん)」「寝(ね)る時間(じかん)」「朝昼夕(あさひるゆう)の食事(しょくじ)の時間(じかん)」を毎日(まいにち)なるべく同(おな)じ時間(じかん)になるように心(こころ)がけましょう。ただし、無理(むり)はせず、自分(じぶん)に合(あ)ったリズムを刻(きざ)みましょう。
2. 栄養(えいよう)バランスのよい食事(しょくじ)をとる・・・ビタミンやミネラルが豊富(ほうふ)な野菜(やさい)や果実(かじつ)が不足(ふそく)しないよう心(こころ)がけましょう。旬(しゅん)の物(もの)は栄養(えいよう)も豊(ゆた)かで、食(た)べる楽(たの)しみも大(おお)きく膨(ふく)らみます。
   　心身(しんしん)の疲労(ひろう)回復(かいふく)に良(よ)い食材(しょくざい)はヤマイモ、緊張(きんちょう)緩和(かんわ)にはシュンギクが効果的(こうかてき)と言(い)われています。
3. 休養(きゅうよう)をとる・・・休日(きゅうじつ)には何(なに)もしない、のんびりした時間(じかん)も必要(ひつよう)です。音楽(おんがく)を聴(き)いたり、散歩(さんぽ)をしたり自分(じぶん)なりのリラックス法(ほう)で休日(きゅうじつ)を過(す)ごしましょう。
4. 体温(たいおん)調節(ちょうせつ)をしっかりと・・・気候(きこう)が不安定(ふあんてい)な春(はる)には、【薄物(うすもの)の重(かさ)ね着(ぎ)」をこころがけ　暑(あつ)さ・寒(さむ)さを感(かん)じたら、すぐに脱(ぬ)ぎ着(き)できるように備(そな)えておきましょう。
   暑(あつ)さや寒(さむ)さもストレスになります。

4月(がつ)の給食(きゅうしょく)目標(もくひょう)　　　ゆっくりよく噛(か)んで食(た)べよう

3月(がつ)末(まつ)をもって千里(せんり)作業(さぎょう)指導(しどう)所(しょ)を退職(たいしょく)することになりました。千里(せんり)作業(さぎょう)指導(しどう)所(しょ)に転勤(てんきん)して13年(ねん)、いろいろありがとうございました。10年(ねん)は長(なが)いと思(おも)っていましたがが過(す)ぎてしまうとあっという間(ま)でした。緑(みどり)の多(おお)い環境(かんきょう)の中(なか)で皆(みな)さんと一緒(いっしょ)に作業(さぎょう)が出来(でき)、楽(たの)しい日々(ひび)を過(す)ごすことが出来(でき)ました。健康(けんこう)に気(き)を付(つ)けて皆(みな)さんも千里(せんり)での生活(せいかつ)がいい思(おも)い出(で)となるよう、いろいろなことに挑戦(ちょうせん)してください。またどこかで見(み)かけたら宜(よろ)しくお願(ねが)いします。

時岡(ときおか) 理子(さとこ)

　この度(たび)、5年(ねん)間(かん)お世話(せわ)になった千里(せんり)作業(さぎょう)指導(しどう)所(しょ)を異動(いどう)することになりました。利用者(りようしゃ)のみなさんと、様々(さまざま)な作業(さぎょう)や仕事(しごと)を通(とお)して、私(わたし)自身(じしん)も多(おお)くのことを学(まな)ばせていただきました。
　ひとりひとりに合(あ)わせたしごとの仕方(しかた)や働(はたら)き方(かた)を支援(しえん)するためにはどうすればよいのか悩(なや)みながら、他(ほか)の職員(しょくいん)の皆(みな)さんに助(たす)けと協力(きょうりょく)をいただきながら、日々(ひび)取(と)り組(く)んでいました。千里(せんり)での体験(たいけん)、経験(けいけん)を次(つぎ)にも活(い)かせるようがんばっていきたいと思(おも)います。5年(ねん)間(かん)本当(ほんとう)にありがとうございました。

薮内(やぶうち)　恭子(きょうこ)

4月(がつ)になり桜(さくら)の花(はな)も咲(さ)き始(はじ)め、いよいよ春本番(はるほんばん)となってきました。ただ、季節(きせつ)の変(か)わり目(め)は何(なに)かと体調(たいちょう)を崩(くず)しがちです。日々(ひび)の健康(けんこう)管理(かんり)・体調(たいちょう)管理(かんり)にも十分(じゅうぶん)に留意(りゅうい)して頂(いただ)きたいと思(おも)います。

　さて、3月(がつ)末(まつ)をもって法人(ほうじん)の人事(じんじ)異動(いどう)等(など)の内示(ないじ)があり、平成(へいせい)17年(ねん)4月(がつ)から勤務(きんむ)している時岡(ときおか)指導(しどう)員(いん)が退職(たいしょく)、平成(へいせい)26年(ねん)4月(がつ)から勤務(きんむ)している薮内(やぶうち)主任(しゅにん)が4月(がつ)から法人(ほうじん)内(ない)の他事業(たじぎょう)所(しょ)へ異動(いどう)となりました。お二人(ふたり)には、皆(みな)さんの日常(にちじょう)の作業(さぎょう)での関(かか)わりだけでなく、様々(さまざま)な困(こま)りごとや相談(そうだん)にも気軽(きがる)に応(おう)じて頂(いただ)きお世話(せわ)になった方(かた)も多(おお)かったと思(おも)います。長(なが)い間(あいだ)、お世話(せわ)になりありがとうございました。また、次(つぎ)の職場(しょくば)に行(い)かれてもこれまでの持(も)ち味(あじ)を発揮(はっき)して頑張(がんば)って頂(いただ)きたいと思(おも)います。

　一方(いっぽう)、4月(がつ)からはこの春(はる)に大学(だいがく)を卒業(そつぎょう)した新人(しんじん)職員(しょくいん)さん（松岡(まつおか)さん）が入職(にゅうしょく)します。初(はじ)めての勤務(きんむ)になる方(かた)なので、皆(みな)さんからも色々(いろいろ)な面(めん)でご指導(しどう)下(くだ)さいますようよろしくお願(ねが)いします。