毎年(まいとし)、この時期(じき)に実施(じっし)している秋季(しゅうき)レクリエーションについて報告(ほうこく)します。

　今回(こんかい)は11月(がつ)9日(か)の土曜日(どようび)に29名(めい)の方(かた)が参加(さんか)される中(なか)、万博(ばんぱく)記念(きねん)公園(こうえん)に行(い)ってまいりました！
　当日(とうじつ)は爽(さわ)やかな秋(あき)晴(ば)れの中(なか)、ワークセンター千里(せんり)を出発(しゅっぱつ)した後(あと)にモノレールで万博(ばんぱく)記念(きねん)公園(こうえん)へ向(む)かい、「太陽(たいよう)の塔(とう)」の内部(ないぶ)見学(けんがく)を楽(たの)しんだ後(あと)に、エキスポシティ内(ない)の「アトランティック」でバイキングを堪能(たんのう)してららぽーと周辺(しゅうへん)を散策(さんさく)しました。

　「太陽(たいよう)の塔(とう)」の内部(ないぶ)の展示(てんじ)空間(くうかん)には、鉄鋼(てっこう)製(せい)で造(つく)られた高(たか)さ約(やく)41メートルの「生命(せいめい)の樹(き)」があり、樹(き)の幹(みき)や枝(えだ)には大小(だいしょう)さまざまな292体(たい)の生物(せいぶつ)模型(もけい)群(ぐん)が取(と)りつけられ、アメーバーなどの原生(げんせい)生物(せいぶつ)から爬虫類(はちゅうるい)、恐竜(きょうりゅう)、そして人類(じんるい)に至(いた)るまでの生命(せいめい)の進化(しんか)の過程(かてい)があらわされていて圧巻(あっかん)の一言(ひとこと)でした。

　参加(さんか)された皆(みな)さんは、それぞれ楽(たの)しんでもらえたかと思(おも)います。ありがとうございました。

11月(がつ)22日(にち)の金曜日(きんようび)に1階(かい)作業場(さぎょうば)前(まえ)の奥(おく)の廊下(ろうか)を清掃(せいそう)しました。

今回(こんかい)は清掃(せいそう)体験(たいけん)を希望(きぼう)された方(かた)に長居(ながい)清掃(せいそう)に行(い)かれている方(かた)がサポートする形(かたち)で作業(さぎょう)をおこないました。

初(はじ)めて清掃(せいそう)機材(きざい)を使用(しよう)する方(かた)には道具(どうぐ)の使(つか)い方(かた)を体験(たいけん)していただきながら、皆(みな)で協力(きょうりょく)して廊下(ろうか)をきれいにしました。

ポリッシャーで磨(みが)いた後(あと)の廊下(ろうか)はとてもきれいになりました。

皆(みな)さま、大変(たいへん)お疲(つか)れさまでした。

免疫(めんえき)を高(たか)めるために良(よ)いこと

ウイルス（インフルエンザ・新型(しんがた)コロナ・マイコプラズマ等(など)）や病原(びょうげん)菌(きん)など体(からだ)にとっての異物(いぶつ)が体内(たいない)に侵入(しんにゅう)すると、免疫(めんえき)システムが働(はたら)き、侵入(しんにゅう)してきた異物(いぶつ)から体(からだ)を守(まも)ってくれます。
１．バランスのよい食事(しょくじ)、 ２．清潔(せいけつ)、 ３．適度(てきど)な運動(うんどう)、 ４．睡眠(すいみん)・休息(きゅうそく)、 ５．保温(ほおん)・保湿(ほしつ)、 ６．前(まえ)向(む)きな気持(きもち)ち
以上(いじょう)が大事(だいじ)です。

腸内(ちょうない)活動(かつどう)を整(ととの)え善玉(ぜんだま)菌(きん)を増(ふ)やすヨーグルトや納豆(なっとう)、キムチなど発酵(はっこう)食品(しょくひん)や食物(しょくもつ)繊維(せんい)を多(おお)く含(ふく)む食材(しょくざい)が腸(ちょう)の免疫(めんえき)細胞(さいぼう)を活発(かっぱつ)にしてくれます。

抗(こう)酸(さん)化(か)成分(せいぶん)を含(ふく)む野菜(やさい)は、ビタミンA・C・Eを多(おお)く含(ふく)みます。
たっぷり食(た)べましょうね！

12月(がつ)の給食(きゅうしょく)目標(もくひょう)は、石鹸(せっけん)で手洗(てあら)い、消毒(しょうどく)をしましょう。

　第(だい)４回(かい)就労(しゅうろう)支援(しえん)プログラムのご案内(あんない)をします。

　今回(こんかい)は12月(がつ)9日(か)の月曜日(げつようび)に従野(よりの)先生(せんせい)をお迎(むか)えして開催(かいさい)する予定(よてい)です。

対象(たいしょう)となる方(かた)は、筆記(ひっき)用具(ようぐ)（鉛筆(えんぴつ)、シャープペンシルや消(け)しゴム、メモ用紙(ようし)やノート）などを忘(わす)れないようご準備(じゅんび)ください。

　早(はや)いもので今年(ことし)も残(のこ)すところ１か月(げつ)となりました！
　皆(みな)さんお待(ま)ちかねの年末(ねんまつ)年始(ねんし)ですが、ワークセンター千里(せんり)も休所(きゅうしょ)となります。

　【ワークセンター千里(せんり)の予定(よてい)】
　★年末(ねんまつ)年始(ねんし)の休業(きゅうぎょう)期間(きかん)・・・令和(れいわ)６年(ねん)12月(がつ)28日(にち)（土(ど)）～　令和(れいわ)7年(ねん)1月(がつ)5日(か)（日(にち)）まで（9日(にち)間(かん)）

　【施設外(しせつがい)　実習(じっしゅう)先(さき)の予定(よてい)】
　☆ココワーク・・・令和(れいわ)6年(ねん)12月(がつ)24日(か)（火(か)）まで。
　年始(ねんし)は令和(れいわ)7年(ねん)1月(がつ)7日(か)（火(か)）より開始(かいし)

　☆ほはば・・・令和(れいわ)6年(ねん)12月(がつ)26日(にち)（木(もく)）まで。
　年始(ねんし)は令和(れいわ)7年(ねん)1月(がつ)9日(か)（木(もく)）より開始(かいし)

　☆長居(ながい)清掃(せいそう)・・・令和(れいわ)6年(ねん)12月(がつ)25日(にち)（水(すい)）まで。
　年始(ねんし)は令和(れいわ)7年(ねん)1月(がつ)8日(か)（水(すい)）より開始(かいし)
　
　なお、年始(ねんし)の仕事(しごと)始(はじ)めは令和(れいわ)7年(ねん)1月(がつ)6日(か)（月(げつ)）の9：00～15：00までとなります。 当日(とうじつ)は普段(ふだん)より1時(じ)間(かん)早(はや)く終了(しゅうりょう)しますので、一緒(いっしょ)に配布(はいふ)したお知(し)らせをご家族(かぞく)や支援(しえん)者(しゃ)の方(かた)などとご確認(かくにん)ください。