６月（がつ）２９日（にち）（土（ど））10時（じ）より、土曜（どよう）開所（かいしょ）日（び）のイベントとしてスポーツ教室（きょうしつ）「ボッチャを体験（たいけん）してみよう」を実施（じっし）いたしました。

当日（とうじつ）は総勢（そうぜい）29名（めい）の方（かた）たちが参加（さんか）され、今回（こんかい）ご厚意（こうい）でお借（か）りできたお隣（となり）の千里（せんり）寮（りょう）さんの多（た）目的（もくてき）ホールにて試合（しあい）をおこないました。

会場（かいじょう）に集合（しゅうごう）した後（あと）に、長居（ながい）障（しょう）がい者（しゃ）スポーツセンターからお越（こ）しいただいたインストラクターの福嶋（ふくしま）さん、三上（みかみ）さん、坂本（さかもと）さん、相模（さがみ）さんより、基本（きほん）的（てき）なルールから丁寧（ていねい）に説明（せつめい）していただきました。

グループ対抗（たいこう）戦（せん）は白熱（はくねつ）した試合（しあい）展開（てんかい）となりましたが、最後（さいご）に各（かく）ブロックごとに優勝（ゆうしょう）したチームに表彰状（ひょうしょうじょう）が手渡（てわた）されました。

スポーツセンターなどでボッチャをする機会（きかい）がありましたら、今回（こんかい）の体験（たいけん）を生（い）かして楽（たの）しんでみてください。

今年（ことし）も楽（たの）しみにされていた方（かた）がおられたかと思（おも）いますが、吹田（すいた）市（し）をとおして佐竹（さたけ）食品（しょくひん）株式会社（かぶしきがいしゃ）さまよりスイカの寄付（きふ）をいただきました。

去年（きょねん）の夏（なつ）も寄付（きふ）をいただいており、今年（ことし）も甘（あま）くて大（おお）きいスイカを贈（おく）ってくださいました。

寄付（きふ）していただいたスイカは、７月（がつ）９日（か）（火（か））の午後（ごご）の休憩（きゅうけい）時（じ）に、希望（きぼう）された方（かた）へお配（くば）りいたしました。

皆（みな）さんからは「甘（あま）くておいしかった～」と喜（よろこ）びの声（こえ）を沢山（たくさん）いただきました。

佐竹（さたけ）食品（しょくひん）株式会社（かぶしきがいしゃ）さま、今年（ことし）もおいしいスイカをいただき、ありがとうございました。

・体（からだ）を動（うご）かすことで汗（あせ）をかく習慣（しゅうかん）を！

人（ひと）の体（からだ）は汗（あせ）をかくことで体内（たいない）の熱（ねつ）を逃（にが）して体温（たいおん）調整（ちょうせい）をしています。

夏場（なつば）に清掃（せいそう）作業（さぎょう）や出荷（しゅっか）準備（じゅんび）などで汗（あせ）をかくことは、暑（あつ）さへの耐性（たいせい）がつき冷房（れいぼう）で狂（くる）いがちな体温（たいおん）調整（ちょうせい）機能（きのう）が改善（かいぜん）するので非常（ひじょう）に効果（こうか）的（てき）です。

・疲（つか）れを残（のこ）さない睡眠（すいみん）のとり方（かた）

熱帯夜（ねったいや）の時（とき）などは、ひんやりした体感（たいかん）をもたらす冷却（れいきゃく）シートや冷（れい）感（かん）シーツなども利用（りよう）しましょう。

冷房（れいぼう）や扇風機（せんぷうき）を上手（じょうず）に使（つか）いながら気温（きおん）や湿度（しつど）を下（さ）げる工夫（くふう）もしましょう。

冷房（れいぼう）の設定（せってい）温度（おんど）は、環境省（かんきょうしょう）が推奨（すいしょう）する28℃を目安（めやす）に適温（てきおん）にしてください。

1日（にち）の体温（たいおん）変化（へんか）は、夕方（ゆうがた）以降（いこう）から夜（よる）にかけて高（たか）くなり、下（さ）がり始（はじ）めるときに眠気（ねむけ）が出（で）てきます。

明（あ）け方（がた）からは体温（たいおん）が上（あ）がってきますが冷房（れいぼう）で体（からだ）が冷（ひ）えていると体温（たいおん）が上（あ）がりにくいため、体（からだ）が動（うご）くスイッチが入（はい）らず、起床（きしょう）時（じ）のだるさの原因（げんいん）につながります。

起床（きしょう）時（じ）のだるさを防（ふせ）ぐためにも、睡眠（すいみん）時（じ）の冷房（れいぼう）は冷（ひ）やしすぎないようにしましょう。

８月（がつ）の給食（きゅうしょく）目標（もくひょう）　　　出来（でき）るだけ残（のこ）さずたべましょう。

先日（せんじつ）みなさんにお知（ち）らせしましたとおり、８月（がつ）の土曜（どよう）開所（かいしょ）日（び）では「メッセージカードづくり」のワークショップを開催（かいさい）いたします。

今回（こんかい）作成（さくせい）していただく予定（よてい）のメッセージカードの見本（みほん）を１階（かい）食堂（しょくどう）前（まえ）の廊下（ろうか）に掲示（けいじ）していますので、興味（きょうみ）を持（も）たれた方（かた）はぜひご参加（さんか）ください。

　【開催（かいさい）日（び）】　　　　８月（がつ）２４日（か）（土（ど））　集合（しゅうごう）　9：45　ワークセンター千里（せんり）　２階（かい）作業（さぎょう）室（しつ）

　【実施（じっし）時間（じかん）】　　10：00～13：00まで（予定（よてい））

　【その他（た）】　　※当日（とうじつ）はお弁当（べんとう）とお茶（ちゃ）を用意（ようい）いたします。

　　　　　　　　　※上記（じょうき）についてご不明（ふめい）な点（てん）がございましたら、ワークセンター千（せん）里（り）までご連絡（れんらく）ください。

６月（がつ）に実施（じっし）しました第（だい）１回（かい）就労（しゅうろう）支援（しえん）プログラムに続（つづ）いて、前回（ぜんかい）にご講義（こうぎ）いただいた依（より）野（の）先生（せんせい）をお迎（むか）えして２回（かい）目（め）の就労（しゅうろう）支援（しえん）プログラムを８月（がつ）５日（か）（月（げつ））に実施（じっし）いたします。参加（さんか）をされる方（かた）は筆記用具（ひっきようぐ）（鉛筆（えんぴつ）、消（け）しゴム、ボールペン、書（か）くためのメモ用紙（ようし）やノートなど）をお忘（わす）れないようご準備（じゅんび）ください。

今年（ことし）も７月（がつ）１７日（にち）、１９日（にち）、２３日（にち）、２４日（か）の４日間（かかん）で、新千里南（しんせんりみなみ）住宅（じゅうたく）の清掃（せいそう）に参加（さんか）しました。

梅雨（つゆ）明（あ）けを思（おも）わせる日（ひ）差（ざ）しの中（なか）、熱中（ねっちゅう）症（しょう）予防（よぼう）として休憩（きゅうけい）をこまめにとりながら水分（すいぶん）補給（ほきゅう）を充分（じゅうぶん）にしていただき、体（からだ）を冷（ひ）やす服装（ふくそう）を着用（ちゃくよう）するなど熱中（ねっちゅう）症（しょう）の予防（よぼう）対策（たいさく）をして、利用（りよう）者（しゃ）の皆（みな）さんと職員（しょくいん）と一緒（いっしょ）に集（しゅう）草（そう）作業（さぎょう）（草（くさ）を集（あつ）めて袋（ふくろ）に入（い）れること）をおこないました。

暑（あつ）い中（なか）での作業（さぎょう）でしたが、皆（みな）さんに頑張（がんば）って取（と）り組（く）んでいただいたおかげで沢山（たくさん）の雑草（ざっそう）をきれいに取（と）り除（のぞ）くことができました。参加（さんか）された皆（みな）さん、本当（ほんとう）にありがとうございました。