早(はや)いもので、令和(れいわ)3年(ねん)も一か月(げつ)が過(す)ぎました。例年(れいねん)でしたら梅(うめ)の花(はな)が咲(さ)き始(はじ)める季節(きせつ)で少(すこ)しずつ春(はる)の訪(おとず)れを楽(たの)しみにできる季節(きせつ)ですが、今年(ことし)は新型(しんがた)コロナウイルスの感染(かんせん)拡大(かくだい)により、緊急事態(きんきゅうじたい)宣言(せんげん)が発令(はつれい)され、「人(ひと)との距離(きょり)を離(はな)す」や「マスク着用(ちゃくよう)・消毒(しょうどく)」「夜(よる)8時(じ)以降(いこう)の外出(がいしゅつ)は自粛(じしゅく)」など言(い)われているので、なかなかゆっくりと季節(きせつ)を楽(たの)しむ気分(きぶん)になれないのが非常(ひじょう)に残念(ざんねん)です。とはいえ、新型(しんがた)コロナの感染者(かんせんしゃ)数(すう)は大阪府(おおさかふ)で毎日(まいにち)500人(にん)程度(ていど)の人数(にんずう)で報告(ほうこく)されているので、自分(じぶん)や家族(かぞく)が感染(かんせん)しないよう感染(かんせん)予防(よぼう)対策(たいさく)だけは徹底(てってい)して行(い)っていきたいと思(おも)います。
さて、皆(みな)さんは自分(じぶん)の健康(けんこう)管理(かんり)についてどのようにされていますか？「特(とく)に何(なに)もしていない」という人(ひと)も多(おお)いのではないでしょうか？中(なか)には「健康(けんこう)管理(かんり)は家族(かぞく)に任(まか)せている」という人(ひと)もいるかもしれませんね。自分(じぶん)の体(からだ)なので、しんどくなったり、痛(いた)くなったりすると困(こま)るのは自分(じぶん)です。最近(さいきん)利用者(りようしゃ)の方(ほう)を見(み)ていて、「●●さんスリムになったなぁ」と思(おも)う人(ひと)もいれば、「？かなり太(ふと)ってきたかな？」と思(おも)う人(ひと)もおられます。体重(たいじゅう)が以前(いぜん)に比(くら)べて増(ふ)えたという方(ほう)は食生活(しょくせいかつ)の偏(かたよ)りが原因(げんいん)と思(おも)いますので、間食(かんしょく)（おやつ）を少(すく)なくするなど、自分(じぶん)自身(じしん)で健康(けんこう)を維持(いじ)できる取(と)り組(く)みを行(おこな)うようにしていきましょう。