ストレッチ~もも裏・胸~

自宅でできる かんたん!ストレッチ

タオルを使った体操

座ってできる体操

ダンス~うちで踊ろう~

イスを使ったトレーニング

新聞紙を使って体をうごかそう

ペットボトルを使ったレクリエーション

ストレッチ~もも裏・胸~

トレーニング~脚・おしり・背中~

足の指の運動

リズムであそぼう

あと出しジャンケン

卓球(初心者)

ジュニア水泳のみんなへ 1.準備体操~ストリームライン

ジュニア水泳のみんなへ 2.バタ足腹筋~動物歩き

ジュニア水泳のみんなへ 3.座布団をつかってトレーニング