🔶🔸おうちでかんたんトレーニングの動画はこちら🔸🔶

 今回の新型コロナウィルス感染症の拡大防止に伴う臨時休館により、運動の機会が減少している方へ次の動画をご案内いたします！

　　■　自宅でできる　かんたん!ストレッチ   

　　■　タオルを使った 体操　　　　　　　   

　　■　座ってできる 体操　　  　　　　　　 

　　■　お家でかんたん トレーニング① 　     

　　■　お家でかんたん トレーニング②　       

 

　　■　片まひリハビリ体操　　　　　　　　

　　　→　仰向け体操　　　　　　　　　

　　　→　うつ伏せ体操　　　　　　　　

　　　→　マット上に座ってする体操　　

　　　→　イスに座ってする体操　　　　

　　　→　立ってする体操　　　　　　　

 

　　■　認知機能を高める手遊び　　 　　　    

　　■　一緒に踊れへん？～shall we dance～

　　■　ジャズバーの気分で♪　　　　　　　  

　　■　めざましストレッチ　　 　　  　    　 

　　■　シ・ゲ・キ・テ・キ☆ 　　　　　　　 

　　■　癒し（いやし）　　　 　　　　　　　 

　　■　簡単トレーニング（全身）　　　　　  

　　■　おうちでできる股関節まわりの体操