ワンポイントスイミング

内　容	1人15分程度、ご要望に応じたマンツーマンでのレッスンを行います。
日　程	（月）・（金）不定期開催
時　間	１３：１５～１４：３０
対　象	障がいのある18歳以上の人
場　所	プール
参加費	無料
申　込	開催日当日、プール室にてお申し込みください。

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はじめようスイミング①

内　容	水泳初心者を対象に個々の障がいや泳力に応じた指導を行います。
日　程	H29.5/12～6/30（金）
時　間	１８：３０～１９：３０
対　象	身体障がいのある中学生以上の人　定員：10名程度
場　所	プール
参加費	無料
申　込	H29.3/5（日）～4/2（日） ※申込みは終了しました

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• 要項（PDF形式）

はじめようスイミング②

内　容	水泳初心者を対象に個々の障がいや泳力に応じた指導を行います。
日　程	H29.7/7～8/25（金）　※8/11を除く
時　間	１８：３０～１９：３０
対　象	知的・発達・精神障がいのある中学生以上の人　定員：10名程度
場　所	プール
参加費	無料
申　込	H29.5/7（日）～6/4（日） ※申込みは終了しました

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• 要項（PDF形式）

つづけようスイミング

内　容	水泳初心者を対象に継続的、自立的な活動をめざして、水泳の練習会を行います。
日　程	H29.9/8、9/22、10/13、11/10、11/24、12/8、12/22、H30.1/12、3/9、3/23（金）
時　間	１８：３０～１９：３０
対　象	障がいのある中学生以上の人　定員：なし
場　所	プール
参加費	無料
申　込	なし（当日、直接会場へお越しください）

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精神障がい者のフットサル

内　容	パスやシュートなどフットサルの基本練習を行い、ゲームができるようにつなげていきます。
日　程	H29.4/10、4/24、5/8、5/22、6/12、6/26、7/10、7/24、9/11、9/25、10/23、11/13、11/27、12/11、12/25、H30.1/22、2/26、3/12、3/26（月）
時　間	１３：１５～１４：３０
対　象	精神障がいのある18歳以上の人（精神障害者保健福祉手帳の交付を受けた人）とその家族・介助者　定員：なし
場　所	体育室
参加費	無料
申　込	なし（当日、直接会場までお越しください）

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股・膝関節障がい者のトレーニング

内　容	股・膝関節周りの筋力アップ・関節可動域訓練を行います。
日　程	H29.6/19、9/18、12/18、H30.3/19（月）
時　間	１３：３０～１４：３０
対　象	股・膝関節に障がいのある18歳以上の人　定員：なし
場　所	プール（6月）、体育室（9、12、3月）
参加費	無料
申　込	なし（当日、直接会場までお越しください）

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高次脳機能障がい者のふれあい活動

内　容	運動やグループワークを行います。高次脳機能を向上させ、個人の希望の実現に向けた支援を行います。
日　程	H29.5/5、6/2、7/7、9/1、10/6、11/3、12/1、H30.1/5、2/2、3/2（金）
時　間	１３：００～１４：４５（5/5、11/3のみ １３：３０～１５：３０）
対　象	高次脳機能障がいのある18歳以上の人　定員：なし
場　所	体育室
参加費	無料
申　込	なし（当日、直接会場までお越しください）

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脳血管障がい者の移動能力を高めよう

内　容	外出時での移動能力を高めるために、長居公園でのウォーキングに取り組みます。
日　程	H29.5/11、5/25、10/12、10/26（木）
時　間	１３：１５～１４：４５
対　象	脳血管障がいのある１８歳以上の人　定員：なし
場　所	体育室
参加費	無料
申　込	なし（当日、直接会場までお越しください）

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健康寿命をのばそう①リラクセーション

内　容	ラジオ体操後の時間を利用して、ストレッチなどでからだをほぐします。
日　程	H29.5/2、6/6、7/4、9/5、10/3、11/7、12/5、H30.3/6（火）
時　間	１４：３０～１５：００
対　象	障がいのある18歳以上の人とその家族・友人・介助者　定員：なし
場　所	遊戯室
参加費	無料
申　込	なし（当日、直接会場までお越しください）

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健康寿命をのばそう②いろいろトレーニング

内　容	ラジオ体操後の時間を利用して、いろいろなトレーニングを行います。
日　程	H29.5/9、6/13、7/11、9/12、10/10、11/14、12/12、H30.1/9、3/13（火）
時　間	１４：３０～１５：００
対　象	障がいのある18歳以上の人とその家族・友人・介助者　定員：なし
場　所	遊戯室
参加費	無料
申　込	なし（当日、直接会場までお越しください）

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健康寿命をのばそう③水中運動

内　容	水中でさまざまな運動（アクアビクス）を行います。
日　程	H29.5/16、6/20、7/18、9/19、10/17、11/21、12/19、H30.1/16、3/20（火）
時　間	１０：３０～１１：００
対　象	障がいのある18歳以上の人とその家族・友人・介助者　定員：なし
場　所	プール
参加費	無料
申　込	なし（当日、直接会場までお越しください）

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健康寿命をのばそう④運動で認知機能を高めよう

内　容	運動による「身体機能」と「認知機能」の向上をめざした活動を行います。
日　程	H29.5/19、6/16、7/21、9/15、10/20、11/17、12/15、H30.1/19、2/16、3/16（金）
時　間	１３：１５～１４：４５
対　象	障がいのある18歳以上の人とその家族・友人・介助者　定員：なし
場　所	体育室
参加費	無料
申　込	なし（当日、直接会場までお越しください）

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からだづくり

内　容	様々なからだの動きの習得をめざし、運動やスポーツに取り組みます。
日　程	H29.5/2～7/25（火）※5/30を除く
時　間	１８：３０～１９：３０
対　象	知的・発達障がいのある小学生以上の人　定員：なし
場　所	体育室
参加費	無料
申　込	なし（当日、直接会場までお越しください）

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ランrunラン

内　容	運動の継続、体力の向上をめざして「ランニング」に取り組みます。個々の体力にあわせた屋外でのランニングを実施します。
日　程	H29.9/5～10/24（火）
時　間	１８：３０～１９：３０
対　象	知的・発達障がいのある小学生以上の人　定員：なし
場　所	長居公園
参加費	保険料が必要です
申　込	なし（当日、直接会場までお越しください）

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チームスポーツ

内　容	チームスポーツをみんなで一緒に楽しみます。
日　程	H29.11/7～H30.1/30（火）※1/2を除く
時　間	１８：３０～１９：３０
対　象	知的・発達障がいのある小学生以上の人　定員：なし
場　所	体育室
参加費	無料
申　込	なし（当日、直接会場までお越しください）

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ミュージック・ケア①

内　容	いろいろな楽器の音に合わせて、からだを動かしたり、歌ったり、楽器を触りながら音楽に親しみます。
日　程	H29.4/8、6/10、7/8、8/12、9/9、10/14、11/11、12/9、H30.1/13、3/10（土）
時　間	１３：００～１３：４５
対　象	障がいのある18歳未満の人とその家族・友人・介助者　定員：なし
場　所	体育室
参加費	無料
申　込	なし（当日、直接会場までお越しください）

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ミュージック・ケア②

内　容	いろいろな楽器の音に合わせて、からだを動かしたり、歌ったり、楽器を触りながら音楽に親しみます。
日　程	H29.4/8、6/10、7/8、8/12、9/9、10/14、11/11、12/9、H30.1/13、3/10（土）
時　間	１４：００～１４：４５
対　象	障がいのある18歳以上の人とその家族・友人・介助者　定員：なし
場　所	体育室
参加費	無料
申　込	なし（当日、直接会場までお越しください）

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いろいろスポーツ

内　容	いろいろなスポーツにチャレンジします。
日　程	H29.4/15、5/20、8/19、9/16、12/16、H30.1/20、3/17（土）
時　間	１３：３０～１４：３０
対　象	障がいのある人とその家族・友人・介助者　定員：なし
場　所	体育室
参加費	無料
申　込	なし（当日、直接会場までお越しください）

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リズムでからだを動かそう

内　容	いろいろなリズムにのって、楽しみながらからだを動かします。
日　程	H29.4/22、6/24、7/22、8/26、11/25、H30.2/24、3/24（土）
時　間	１３：３０～１４：３０
対　象	障がいのある人とその家族・友人・介助者　定員：なし
場　所	体育室
参加費	無料
申　込	なし（当日、直接会場までお越しください）

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アーチェリー

内　容	「アーチェリーを体験してみたい！」という方は是非ご参加ください。「大阪障害者アーチェリークラブ員」が指導します。
日　程	H29.9/5～10/31、H30.2/6～3/27（火）
時　間	１８：００～２０：３０
対　象	障がいのある中学生以上の人　定員：なし
場　所	体育室
参加費	無料
申　込	なし（当日、直接会場までお越しください）

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ビームライフル射撃

内　容	誰でも楽しめるビームライフルにチャレンジ！「長居ビームライフル射撃クラブ員」が指導します。
日　程	H29.6/3、7/1、9/2、10/7、11/4、H30.2/3、3/3（土）
時　間	１３：３０～１５：００
対　象	障がいのある人とその家族・友人・介助者　定員：なし
場　所	体育室
参加費	無料
申　込	なし（当日、直接会場までお越しください）

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ボッチャ

内　容	誰でも楽しめるボッチャにチャレンジ！「長居ボッチャクラブ員」が指導します。
日　程	H29.6/3、10/7、H30.2/3（土）
時　間	１３：３０～１５：００
対　象	障がいのある人とその家族・友人・介助者　定員：なし
場　所	体育室
参加費	無料
申　込	なし（当日、直接会場までお越しください）

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ジュニア水泳（赤）☆水慣れ（顔付け・浮き身）

内　容	保護者の方と一緒に水遊びをしながら、顔付け、浮き身をめざします。
日　程	H29.4/16、6/4、6/18、7/16、9/3、9/17、11/5、11/19、12/17、H30.1/7、1/21、3/4、3/18（日）
時　間	１５：００～１５：４５
対　象	障がいのある幼児・小学生とその保護者　定員：なし
場　所	プール
参加費	無料
申　込	なし（当日、直接会場までお越しください）

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ジュニア水泳（黄）☆浮き身から泳ぎまで

内　容	浮き身から泳ぎまでをめざし、保護者の方と一緒に取り組みます。
日　程	H29.4/16、6/4、6/18、7/16、9/3、9/17、11/5、11/19、12/17、H30.1/7、1/21、3/4、3/18（日）
時　間	１６：００～１６：４５
対　象	障がいのある幼児・小学生とその保護者　定員：なし
場　所	プール
参加費	無料
申　込	なし（当日、直接会場までお越しください）

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ジュニア水泳（青）☆２５m泳ぐことをめざす

内　容	25m完泳をめざします。
日　程	H29.4/23、6/25、7/9、7/23、9/10、9/24、10/22、11/12、11/26、12/10、12/24、H30.1/14、3/11、3/25（日）
時　間	１５：００～１５：４５
対　象	障がいのある幼児・小学生とその保護者　定員：なし
場　所	プール
参加費	無料
申　込	なし（当日、直接会場までお越しください）

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ジュニア水泳（緑）☆２５m以上の泳力アップ

内　容	25m以上の泳力アップ、大会出場をめざします。
日　程	H29.4/23、6/25、7/9、7/23、9/10、9/24、10/22、11/12、11/26、12/10、12/24、H30.1/14、3/11、3/25（日）
時　間	１６：００～１６：４５
対　象	障がいのある小学生（高学年）・中学生　定員：なし
場　所	プール
参加費	無料
申　込	なし（当日、直接会場までお越しください）

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知的・発達障がい児の運動

内　容	あそびや運動を通して、様々なからだの動きを習得します。
日　程	H29.5/12、5/26、6/9、6/23、7/14、7/28、9/8、9/22、10/13、11/10、11/24、12/8、12/22、H30.1/12、3/9、3/23（金）
時　間	１５：００～１６：００
対　象	知的・発達障がいのある幼児　定員：なし
場　所	小体育室（7月、9月のみ体育室）
参加費	無料
申　込	なし（当日、直接会場までお越しください）

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